¿Te quejas de un metabolismo lento?, la avena te ayudará
Si sos una de las personas que sufres las consecuencias de tener un metabolismo lento, tranquilo, la avena y sus propiedades viene a tu rescate.
Fotos: VIXEsta receta casera acelerará tu proceso digestivo, y hará que tu metabolismo funcione en tiempo y forma.
Para elaborarla se necesita una cucharada de avena en copos, una taza de leche desnatada, una cucharadita de miel, un plátano maduro mediano picado y una cucharadita de canela en polvo.
Su preparación es fácil, se coloca la leche y la avena en una olla para cocerlos, luego hay que revolver continuamente durante 5 minutos, hasta que la mezcla se vuelva espesa, posteriormente, se retira del fuego, por último se le añade la miel, el plátano maduro en rodajas y la canela para que le de un aroma rico.
La avena contribuye a reducir los ácidos biliares, facilitando a su vez el tránsito intestinal y evitando el estreñimiento. Además, mantiene la sensación de saciedad por más horas, por lo que no sentirás hambre a cada momento.
