¿Qué tan importante es pasar la «Noche Buena» y Navidad en familia?
Durante el inicio de la temporada navideña en Nicaragua, la psicóloga y neuro psicóloga Gema Pérez compartió recomendaciones sobre cómo afrontar esta época llena de emociones mixtas. Pérez resaltó que, mientras para algunos las festividades son motivo de alegría y unidad, para otros pueden despertar sentimientos de tristeza o melancolía, sobre todo al recordar pérdidas o enfrentar situaciones difíciles. Destacó la importancia de reconocer y aceptar los propios sentimientos como un primer paso hacia el fortalecimiento emocional.
En su intervención, la doctora explicó que esta época nos invita a reflexionar sobre lo vivido durante el año y a establecer nuevas metas para el que está por comenzar. Señaló que, aunque los cambios y las dificultades forman parte de la vida, la Navidad simboliza un renacimiento y una oportunidad para la esperanza. Instó a las personas a centrarse en el presente y a recordar los valores fundamentales de la festividad, como la gratitud y la paz, para evitar que la ansiedad y el estrés eclipsen el significado de esta celebración.
Pérez también subrayó la necesidad de valorar los momentos compartidos con familiares y amigos, así como los logros y enseñanzas de cada ciclo. Según la psicóloga, uno de los grandes desafíos actuales es aprender a desconectarse del consumismo y la tecnología, y enfocarse en disfrutar las pequeñas cosas, como la compañía de seres queridos y las tradiciones familiares. Con este enfoque, invitó a todos a vivir la Navidad de manera consciente, agradeciendo y fortaleciendo la resiliencia emocional en cada experiencia.
