¿Necesitás desintoxicar tu cuerpo? Lo que nadie te dice sobre limpiar el organismo
Tras periodos de excesos, como vacaciones o celebraciones, limpiar el organismo y retomar hábitos saludables se vuelve fundamental para el buen funcionamiento del cuerpo, así lo explicó la doctora en medicina general y naturópata Argentina Valtodano.
Durante su intervención, la especialista destacó que el alto consumo de azúcares, grasas saturadas y bebidas carbonatadas, sumado a la baja ingesta de agua, puede afectar significativamente órganos como el hígado y los riñones, encargados de eliminar desechos del cuerpo.
Valtodano aclaró que, aunque el término “detox” no es del todo correcto, sí es importante realizar una limpieza del organismo, especialmente cuando estos órganos no están funcionando al 100%. En ese sentido, recomendó apoyar el proceso con suplementos naturales o alternativas como batidos depurativos a base de frutas y vegetales.
Entre las opciones, mencionó combinaciones con manzana verde, piña y достат (como pepino o apio), además del consumo abundante de agua, elemento clave para eliminar toxinas a través de la orina y el sudor.
Asimismo, enfatizó que muchas personas que aseguran llevar una vida saludable pero no logran bajar de peso podrían estar enfrentando un metabolismo lento debido a la acumulación de toxinas.
En el caso de pacientes con enfermedades como la hipertensión, recomendó moderar el consumo de frutas con alto contenido de azúcar y mantener una adecuada hidratación.
Finalmente, la especialista hizo un llamado a la población a priorizar su salud, recordando que así como se invierte tiempo en el cuidado personal, también es esencial atender el funcionamiento interno del organismo con chequeos y buenos hábitos.
