Cuando las emociones afectan la salud: aprendé a reconocer las señales
Las emociones forman parte de la vida diaria, pero cuando afectan la tranquilidad, las relaciones y el bienestar personal, es importante aprender a reconocer las señales. La neuropsicóloga Gemma Pérez abordó el tema de la ansiedad en las parejas, explicando cómo identificar comportamientos que pueden afectar la salud mental.
La especialista señaló que sentir ansiedad en ciertos momentos es parte del desarrollo humano; sin embargo, esta puede convertirse en un problema cuando existe manipulación, control o inseguridad dentro de una relación. Entre las señales de alerta mencionó el miedo constante, la necesidad de aprobación de la pareja, la pérdida de confianza y los cambios en la conducta personal.
Asimismo, explicó que una relación saludable debe brindar acompañamiento, seguridad y paz emocional, no temor o angustia. Indicó que acciones como controlar llamadas, mensajes, amistades, formas de vestir o actividades diarias pueden generar un círculo de ansiedad que afecta la autoestima y la libertad individual.
La neuropsicóloga destacó que muchas personas pueden desarrollar codependencia emocional, permaneciendo en vínculos que les generan sufrimiento por miedo a perder a la otra persona. En estos casos, recomendó buscar apoyo profesional y trabajar en el amor propio, los límites personales y el reconocimiento de las propias necesidades.
Durante la conversación, también explicó que iniciar nuevas relaciones sin sanar experiencias anteriores puede generar patrones repetitivos y dificultades emocionales. Por ello, resaltó la importancia de vivir procesos personales, fortalecer la autoestima y aprender a disfrutar una etapa de crecimiento individual.
Finalmente, Gemma Pérez invitó a las familias a reflexionar sobre sus relaciones y preguntarse si estas les permiten crecer, sentirse seguras y mantener su identidad. Recordó que toda persona merece vivir relaciones basadas en el respeto, la tranquilidad y el bienestar emocional.
