¿Qué es la salud metabólica y por qué es clave para vivir más y mejor?
La salud metabólica es fundamental para el buen funcionamiento del organismo y la prevención de enfermedades crónicas, explicó la especialista en medicina estética Yelva López, durante una entrevista sobre este tema de creciente importancia para la población.
De acuerdo con la especialista, la salud metabólica se refiere a la forma en que el cuerpo produce y utiliza la energía, lo cual está relacionado con factores como los niveles de azúcar en sangre, colesterol y presión arterial. Mantener estos indicadores en equilibrio es esencial para una vida saludable.
López señaló que este equilibrio puede verse afectado por hábitos como el estrés, la mala alimentación y la falta de descanso, por lo que destacó la importancia de la medicina preventiva, subrayando que es mejor evitar enfermedades que tratarlas cuando ya se han desarrollado.
Asimismo, advirtió que el descontrol metabólico puede presentarse con señales como cansancio constante, aumento o pérdida de peso sin causa aparente y dificultades para bajar de peso, incluso en personas que mantienen una alimentación adecuada.
La especialista recomendó adoptar hábitos saludables como caminar al menos 30 minutos diarios, realizar actividad física moderada, mejorar la alimentación y reducir el estrés, afirmando que con disciplina es posible lograr mejoras significativas en un periodo aproximado de tres meses.
